落ち込んだ気分をすっきりさせる姿勢と歩き方

なんだか気分もどんよりしてしまう。
そんな時どんな姿勢になっていますか。

書類を書いていたりして、頭が下に必要以上に落ち込んでいたり
パソコンに向かって下あごが突き出て、首が落ち込んでいたりしませんか。

逆に 手を平げて
上を向いて~ 歩こう~♪ な姿勢で 落ち込めるでしょうか。

・・そんな歩き方してたら いろいろと危ないですが^ー^

気分をすっきりさせる姿勢

気分をすっきりさせたいときは、

首が前へ上へと伸びるイメージで座ったり
大股で素早く歩いてみたりしてみてください。

身体の動きから、心にアプローチしてみるのはどうでしょうか。

歯科医師 河野慈元